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9 conseils concrets pour les introvertis : comment améliorer ses compétences en conversation

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Pourquoi converser peut sembler difficile quand on est introverti L’anxiété sociale et la peur du jugement Pour de nombreux introvertis en France, l’échange avec de nouvelles personnes ou dans des situations inhabituelles suscite du stress et une certaine appréhension. Selon une enquête récente de l’IFOP, près de 46 % des jeunes adultes déclarent se sentir … Lire la suite

Éviter la politique d’entreprise : 11 stratégies concrètes pour s’épanouir au travail en France

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Pourquoi prendre du recul face aux jeux de pouvoir au bureau ? La compétence suffit-elle pour réussir en entreprise ? Dans les entreprises françaises, des PME aux grands groupes, la politique d’entreprise est un phénomène bien réel. Réseaux d’influence, rumeurs, clans, stratégies implicites… le quotidien professionnel ne se limite jamais à la fiche de poste. … Lire la suite

10 conseils efficaces pour contrôler sa tension artérielle au quotidien

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Pourquoi la gestion de la tension est-elle si cruciale ? L’hypertension, un risque silencieux du quotidien Le contrôle de la tension artérielle est l’un des piliers majeurs de la prévention santé en France. Selon la Fédération Française de Cardiologie, près d’un adulte sur trois est concerné par l’hypertension, souvent sans le savoir. Une tension non maîtrisée … Lire la suite