10 techniques efficaces pour engager la conversation avec des inconnus : le guide du small talk à la française

Pourquoi le small talk compte-t-il dans la vie quotidienne en France ? En France, la conversation légère ou « small talk » permet de briser la glace, que ce soit lors d’un apéritif, dans une file d’attente, à la pause-café au bureau ou lors d’un événement professionnel. Bien que la culture française valorise souvent les échanges de … Lire la suite

Le secret d’une motivation durable : 9 stratégies efficaces pour fixer et atteindre ses objectifs

Pourquoi la majorité des bonnes résolutions ne tiennent-elles pas dans le temps ? En France, beaucoup de personnes prennent de bonnes résolutions en début d’année, mais selon une enquête IFOP, moins d’un quart arrivent à s’y tenir sur la durée. Le principal obstacle est que les objectifs sont souvent trop vagues et déconnectés du quotidien. … Lire la suite

10 méthodes éprouvées pour gérer la colère : Garder son calme dans les moments de tension

Pourquoi savoir gérer ses émotions est essentiel & exemples de situations du quotidien Tout le monde ressent de la colère – au travail, en famille, dans les transports ou face aux imprévus du quotidien. Pourtant, c’est la manière dont on gère ces émotions qui détermine la qualité de vie et les relations. Selon Santé publique … Lire la suite