7 posturas básicas de yoga y técnicas de respiración para principiantes
Empezar con el yoga puede parecer abrumador. Con tantas posturas y estilos disponibles, es común preguntarse por dónde comenzar. Esta guía te presenta siete posturas fundamentales acompañadas de técnicas de respiración esenciales, ideales para quienes se inician en esta práctica. No se trata de posturas complicadas, sino de ejercicios accesibles que ayudan a fortalecer el … Leer más