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¿Por qué la siesta vuelve a ser tendencia entre los mexicanos? En México, la siesta ha sido durante mucho tiempo parte de la tradición, especialmente en zonas cálidas o rurales. Sin embargo, hoy en día, los beneficios de una siesta corta y bien gestionada están siendo redescubiertos por estudiantes, trabajadores urbanos y profesionales que buscan … Leer más
¿De verdad puedes sentirte más tranquilo en pocos minutos? Así funciona la respiración consciente El estrés forma parte de la vida cotidiana en México, tanto en el trabajo como en la familia y las actividades diarias. Cada vez más personas buscan métodos sencillos y rápidos para recuperar la calma y la claridad mental sin gastar … Leer más
Por qué la constancia es el verdadero secreto para adelgazar ¿Qué diferencia un cambio duradero de un intento fallido? En México y toda Latinoamérica, bajar de peso es una meta común pero, a pesar de las modas y dietas milagro, la mayoría termina recuperando lo perdido. Según la Secretaría de Salud de México y organismos … Leer más