¿Realmente funciona el cardio en ayunas? Evidencia científica, ventajas prácticas y cómo hacerlo de forma segura
¿Qué es el cardio en ayunas? Definición y conceptos clave El cardio en ayunas se refiere a realizar ejercicio aeróbico como caminar, correr o andar en bicicleta en la mañana antes de desayunar, o después de al menos 8 horas sin consumir calorías. En México, esta práctica ha ganado popularidad entre quienes buscan perder grasa … Leer más