11 remedios naturales efectivos para aliviar el dolor menstrual: Guía práctica adaptada a México

¿Por qué el dolor menstrual afecta tanto la vida diaria? Realidad y testimonios en México En México, el dolor menstrual (dismenorrea) es un problema que afecta significativamente la calidad de vida de millones de mujeres. Según datos del Instituto Nacional de las Mujeres, casi el 80% de las mexicanas en edad reproductiva reportan molestias o … Leer más

Suplementos: ¡Deja de tomarlos al azar! Cómo elegir el adecuado para tu cuerpo y tomarlo de manera efectiva

Introducción: Tomar los suplementos equivocados puede ser perjudicial Hoy en día, los suplementos están fácilmente disponibles en supermercados y farmacias. Muchas personas creen que tomar un suplemento al azar mejorará su salud. Sin embargo, tomar suplementos sin saber lo que realmente necesita tu cuerpo puede no proporcionar los beneficios esperados e incluso puede ser perjudicial. … Leer más