A Knowledge Archive for the World
¿Por qué es tan importante regular la glucosa en sangre? La glucosa es la principal fuente de energía del cuerpo humano, y su nivel en sangre varía constantemente según lo que comemos, cuánto nos movemos, y cómo dormimos o manejamos el estrés. Cuando el nivel de glucosa sube o baja de forma brusca, puede provocar … Leer más
¿Falta de voluntad o una estrategia mal planteada? El ayuno intermitente se ha vuelto una de las estrategias de bienestar y pérdida de peso más populares en México y América Latina. Métodos como 16:8, 5:2 o incluso OMAD (una comida al día) prometen resultados sin dietas complicadas. Sin embargo, la mayoría de las personas abandona … Leer más
En México, muchas personas han comenzado a entrenar en casa, ya sea por falta de tiempo, ahorro económico o simplemente comodidad. En este contexto, las mancuernas ligeras de 2 kg se han vuelto una herramienta popular para quienes inician en el mundo del entrenamiento. Pero surge la duda frecuente: “¿Realmente puedo trabajar todo el cuerpo … Leer más