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Por qué reconciliarse con el pasado es el primer paso hacia la recuperación El trauma puede pertenecer al pasado, pero el sistema nervioso lo conserva como si siguiera ocurriendo. Evitarlo puede aliviar temporalmente, pero refuerza la fragmentación de recuerdos, emociones y sensaciones físicas, fijando así los síntomas. La verdadera recuperación no consiste en “borrar” el … Leer más
Cuando la rutina diaria se vuelve pesada: entender y afrontar los bajones profesionales En México, según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), más del 60 % de los trabajadores han experimentado alguna vez falta de motivación o fatiga emocional. Entre jornadas laborales largas, exceso de reuniones virtuales y una cultura de alta … Leer más
Perfeccionismo en la cultura hispana: ¿mal hábito o herramienta mal entendida? En muchos países hispanohablantes, especialmente en México y América Latina, el perfeccionismo suele asociarse con rigidez, procrastinación o altos niveles de estrés laboral. Sin embargo, esta percepción ignora el potencial real de esta característica cuando se canaliza correctamente. El perfeccionismo no tiene por qué … Leer más