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En el mundo hiperconectado de hoy, las notificaciones de redes sociales pueden alegrar tu día y, al mismo tiempo, agotar tu energía. Cada alerta push interrumpe tu concentración y te impide desconectar, incluso cuando más lo necesitas. Cuando los avisos repetitivos y de baja prioridad se acumulan, la fatiga mental se instala. Descubre siete estrategias … Leer más
Introducción: El estrés es universal, pero se puede manejar En el mundo moderno —desde Ciudad de México hasta Buenos Aires, pasando por Madrid— el estrés se ha convertido en una constante cotidiana. Las exigencias laborales, las tensiones familiares y la incertidumbre sobre el futuro afectan a millones de personas cada día. Lejos de ser una … Leer más
Introducción: Soledad en un mundo hiperconectado En una era dominada por la tecnología y las redes sociales, donde estamos más conectados que nunca, una pregunta se repite con frecuencia: «¿Por qué me siento tan solo?» A pesar de vivir rodeados de gente en ciudades densamente pobladas y contar con cientos de contactos digitales, el sentimiento … Leer más