¿Cómo vencer la apatía? 9 métodos prácticos para recuperar la motivación a través de pequeños logros diarios

¿Por qué la apatía regresa una y otra vez? Causas comunes en la vida diaria Señales y causas psicológicas de la apatía En México, la apatía es una sensación que muchos experimentan: falta de energía, pérdida de interés y desmotivación incluso para actividades rutinarias. Las causas más frecuentes son falta de metas claras, rutinas monótonas, … Leer más

¿Cómo mantener la mente fuerte antes de un examen importante? 9 estrategias clave para estudiantes mexicanos

¿Por qué aumenta la ansiedad antes de un examen en México? Fuentes de estrés y presión entre estudiantes mexicanos La cercanía de exámenes como el ENARM, el Exani-II o la universidad genera en México un aumento considerable del estrés, insomnio y síntomas físicos como dolor de cabeza o malestar estomacal. El miedo al fracaso, la … Leer más

Depresión estacional: síntomas y claves prácticas para superarla en invierno

¿Por qué el invierno afecta tanto nuestro estado de ánimo? ¿Qué es la depresión estacional? En México, muchas personas notan que su ánimo decae significativamente durante el otoño e invierno. La depresión estacional, conocida clínicamente como Trastorno Afectivo Estacional (TAE), es un tipo de trastorno del estado de ánimo vinculado con la disminución de la … Leer más