¿La comida picante realmente ayuda a aliviar el estrés? Descubre la verdad según la ciencia y la experiencia cotidiana

¿Por qué en México buscamos lo picante cuando estamos estresados? El consuelo del picante: tradición, cultura y sensación En México, el chile y los sabores picantes forman parte esencial de la vida diaria. Desde los clásicos tacos con salsa hasta unas papas con chile en polvo, mucha gente recurre al picante cuando busca un escape … Leer más

¿Por qué no es recomendable dormir justo después de comer? Claves de salud para México y consejos prácticos

La siesta después de comer: costumbre frecuente en México, pero ¿es saludable? La vida diaria mexicana: comida abundante y ganas de descansar En la cultura mexicana, disfrutar de una comida abundante en familia o en el trabajo suele ir acompañado de sensación de sueño después de comer. Muchas personas optan por una siesta corta, sobre … Leer más

Bocadillos bajos en calorías: 9 opciones saludables para calmar el hambre nocturna sin remordimientos

¿Por qué nos da hambre por la noche? En México, como en muchos otros países, es común sentir hambre en las horas nocturnas, incluso después de una cena completa. Cuando pasan varias horas después de cenar, los niveles de glucosa bajan y el cerebro manda señales para reponer energía. Si estudias hasta tarde, trabajas en … Leer más