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¿Por qué es fundamental controlar el colesterol? ¿Qué es el colesterol y por qué importa? El colesterol es una sustancia necesaria para el funcionamiento del organismo, pero niveles elevados, sobre todo de colesterol LDL (“colesterol malo”), aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, principal causa de muerte en México según la Secretaría de Salud. Por ello, … Leer más
La salud cardiovascular no es solo cuestión de genética: se construye con decisiones cotidianas. No hace falta memorizar teorías médicas complejas; pequeños cambios sostenidos en tu rutina pueden marcar una gran diferencia. Esta guía adapta las recomendaciones a la realidad de México, con consejos prácticos respaldados por especialistas y datos oficiales de instituciones de salud. … Leer más
Los beneficios de caminar 10,000 pasos al día Por qué es fundamental En la era moderna, pasamos gran parte del día sentados—en la oficina, conduciendo o en casa—lo que ralentiza el metabolismo y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas. Caminar 10,000 pasos diarios fortalece la salud cardiovascular, aumenta el gasto calórico, favorece el control de … Leer más