¿Cómo respirar correctamente en el entrenamiento de fuerza? Guía práctica sobre cuándo inhalar y exhalar
¿Por qué la respiración es tan importante durante el entrenamiento de fuerza? El papel de la respiración en el rendimiento y la prevención de lesiones Dominar la respiración al hacer ejercicios de fuerza es fundamental para maximizar los resultados y evitar lesiones. Si contienes la respiración o pierdes el ritmo, puedes sufrir fatiga, mareos o … Leer más