A Knowledge Archive for the World
¿Por qué una sola crítica puede hacernos tanto daño? En la era digital, compartir opiniones, ideas o contenido en redes sociales como YouTube, TikTok, Instagram o foros es una práctica habitual. Sin embargo, esa exposición trae consigo un riesgo creciente: los comentarios negativos o agresivos. Según un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México … Leer más
¿Puede un hábito pequeño transformar tu vida? ¿Alguna vez has sentido que te falta confianza en ti mismo? A menudo creemos que solo los grandes logros o los momentos decisivos pueden mejorar la autoestima. Sin embargo, son los pequeños actos cotidianos —hacer la cama al despertar, escribir una frase en un diario, probar una comida … Leer más
Los primeros minutos del día: una oportunidad para reprogramar tu mente Al despertar, el cerebro se encuentra en un estado especial: está alerta pero no saturado. Esta ventana de tiempo es ideal para influir en el subconsciente, ya que la mente está más receptiva y moldeable. Lo que piensas o sientes en esos primeros minutos … Leer más