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Bicicleta estática en casa: posturas correctas y claves para potenciar resultados

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¿Por qué la bicicleta estática es cada vez más popular en México? La bicicleta estática es una de las opciones preferidas para quienes buscan mantenerse activos sin depender del clima, la inseguridad o los horarios de los gimnasios. Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), la principal barrera para hacer ejercicio en … Leer más

Entrenamiento HIIT en casa: ¿puedes quemar 300 calorías en solo 15 minutos? Descubre qué tan efectivo es realmente

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¿Tienes poco tiempo y quieres quemar muchas calorías? El entrenamiento por intervalos de alta intensidad, más conocido como HIIT, se ha convertido en una opción popular entre quienes buscan resultados rápidos desde casa. En México, donde muchas personas combinan largas jornadas laborales con poco tiempo libre, el HIIT se presenta como una solución accesible, práctica … Leer más