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¿Por qué cuidar las articulaciones antes de que sea tarde? En México, el aumento de la esperanza de vida ha traído consigo una preocupación creciente por la calidad de vida en la edad adulta. Dolores en las rodillas, hombros, caderas y muñecas son cada vez más comunes a partir de los 40 años, no solo … Leer más
Dolores musculares, rigidez, tensión crónica… estos malestares se han vuelto parte del día a día para muchos trabajadores en México. Ya sea frente a la computadora, de pie en una tienda o practicando deporte regularmente, las fascias —esas membranas que rodean nuestros músculos— tienden a endurecerse y generar molestias. La buena noticia: con un simple … Leer más
Tener hombros bien formados no solo mejora la estética corporal, sino que también es clave para una buena postura, equilibrio estructural y prevención de lesiones. Ya sea que busques una silueta en V más marcada o simplemente una apariencia más saludable, entrenar los hombros debe ser parte fundamental de tu rutina. La buena noticia es … Leer más