A Knowledge Archive for the World
¿Qué es el diálogo interno positivo? Concepto y beneficios psicológicos del diálogo interno El diálogo interno positivo se refiere a los pensamientos y frases que nos decimos a nosotros mismos de manera consciente para motivarnos, apoyarnos y superar obstáculos. En México, este concepto se relaciona con la autoafirmación y la psicología práctica. El diálogo interno … Leer más
¿Por qué es tan difícil administrar el tiempo trabajando desde casa? El trabajo remoto se ha consolidado en México tras la pandemia, pero aún muchos profesionales enfrentan retos para mantener la productividad y una adecuada gestión del tiempo. El entorno hogareño suele estar lleno de distracciones: interrupciones familiares, servicios de entrega, redes sociales, televisión, y … Leer más
Los beneficios de caminar 10,000 pasos al día Por qué es fundamental En la era moderna, pasamos gran parte del día sentados—en la oficina, conduciendo o en casa—lo que ralentiza el metabolismo y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas. Caminar 10,000 pasos diarios fortalece la salud cardiovascular, aumenta el gasto calórico, favorece el control de … Leer más