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La salud intestinal se ha convertido en un pilar fundamental del bienestar moderno: no solo afecta a la digestión, sino también al sistema inmunológico, al estado de ánimo y al peso corporal. Sin embargo, muchas personas aún no saben qué alimentos realmente ayudan a fomentar las bacterias beneficiosas del intestino. Aunque el término “probióticos” ya … Leer más
Introducción: ¿por qué la salud intestinal importa más que nunca? En países hispanohablantes como España, México o Argentina, el ritmo de vida acelerado, la alimentación procesada, el estrés laboral y la falta de sueño han afectado de forma directa a la salud digestiva. El intestino ya no es considerado un simple órgano digestivo, sino un … Leer más
El ayuno intermitente ha dejado de ser una simple moda para convertirse en una herramienta respaldada por la ciencia con beneficios reales para la salud. En los países de habla hispana, cada vez más personas lo adoptan no solo para bajar de peso, sino para mejorar su metabolismo, reducir la inflamación, aumentar la energía y … Leer más