¿Y si no es tu fuerza de voluntad? La verdadera razón por la que no logras formar hábitos
No se trata de voluntad, sino de diseño del entorno Levantarme temprano, comer saludable, escribir en un diario… Todos nos hemos hecho promesas similares. Pero, con frecuencia, estas intenciones se desvanecen en cuestión de días. A menudo lo atribuimos a la falta de fuerza de voluntad. Sin embargo, investigaciones recientes en psicología conductual señalan que … Leer más