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Qué es el ASMR y por qué se ha vuelto tan popular El ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) es una sensación de cosquilleo placentero que suele comenzar en el cuero cabelludo y descender por la nuca y la columna vertebral, provocada por estímulos auditivos o visuales específicos. En México y otros países de habla hispana, … Leer más
Por qué el Pilates y el Yoga están ganando popularidad en México En los últimos años, el pilates y el yoga se han convertido en dos de las disciplinas más populares en México dentro del mundo del bienestar. Ambas buscan mejorar la conexión mente-cuerpo, aumentar la flexibilidad, corregir la postura y reducir el estrés. Sin … Leer más
El insomnio no es simplemente «no poder dormir». Es un trastorno que afecta directamente la calidad de vida, el equilibrio emocional y la salud física. Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), alrededor del 25 % de los adultos en México presenta algún tipo de trastorno del sueño, siendo el insomnio el … Leer más