A Knowledge Archive for the World
¿Por qué la resiliencia es más importante que nunca? En México y en toda América Latina, atravesamos tiempos de cambio, incertidumbre económica, crisis personales y desafíos globales que afectan nuestro bienestar mental. En este contexto, una cualidad psicológica se vuelve esencial: la resiliencia, es decir, la capacidad de adaptarse positivamente frente a la adversidad, recuperarse … Leer más
¿Fatiga normal o un aviso de tu salud mental? “Ya no tengo ganas de nada” o “aunque duerma bien, me sigo sintiendo agotado”. Estas frases se repiten cada vez más entre jóvenes profesionales, estudiantes y trabajadores en México. En una cultura laboral que muchas veces glorifica el sacrificio y la resistencia, es común confundir señales … Leer más
¿Alguna vez compraste una agenda con entusiasmo… y la abandonaste antes de la primera semana? Muchísimas personas en México comienzan el año o el mes con nuevos cuadernos, apps de productividad o propósitos bien definidos. Pero la realidad del día a día, el estrés y la falta de constancia suelen desviar la atención. ¿Qué hacen … Leer más