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¿Por qué el estrés relacional es tan común en la sociedad mexicana? La presión social y los vínculos familiares como fuente de ansiedad En México, la vida diaria está marcada por fuertes lazos familiares, relaciones laborales y círculos sociales amplios. El estrés por relaciones interpersonales suele surgir ante expectativas culturales de armonía, obligaciones familiares y … Leer más
Pesadillas frecuentes: causas y primeros pasos para afrontarlas Las pesadillas constantes no solo afectan el descanso nocturno, sino que repercuten en el ánimo, la concentración y la productividad diaria. En México, especialistas y encuestas recientes destacan el estrés, la irregularidad de horarios y ciertos problemas médicos como las principales causas. Este artículo desglosa los factores … Leer más
La salud cardiovascular no es solo cuestión de genética: se construye con decisiones cotidianas. No hace falta memorizar teorías médicas complejas; pequeños cambios sostenidos en tu rutina pueden marcar una gran diferencia. Esta guía adapta las recomendaciones a la realidad de México, con consejos prácticos respaldados por especialistas y datos oficiales de instituciones de salud. … Leer más