A Knowledge Archive for the World
¿Alguna vez compraste una agenda con entusiasmo… y la abandonaste antes de la primera semana? Muchísimas personas en México comienzan el año o el mes con nuevos cuadernos, apps de productividad o propósitos bien definidos. Pero la realidad del día a día, el estrés y la falta de constancia suelen desviar la atención. ¿Qué hacen … Leer más
¿Qué es el agotamiento emocional y por qué afecta a tantos trabajadores? El trabajo emocional va más allá del simple trato con el público. Implica reprimir las propias emociones para satisfacer las demandas emocionales de otras personas. Profesionales del ámbito sanitario, atención al cliente, trabajo social o centros de llamadas están especialmente expuestos. Esta exigencia … Leer más
¿Qué es un diario de gratitud? Un diario de gratitud es una práctica consciente que consiste en anotar diariamente por qué estás agradecido. A diferencia de un diario tradicional, este se enfoca exclusivamente en aspectos positivos de la vida. Solo requiere cinco minutos al día y puede incorporarse fácilmente en una rutina matutina o nocturna. … Leer más