A Knowledge Archive for the World
Después de una jornada laboral frente a la computadora, es común que muchas personas en México experimenten dolor lumbar o tensión en la parte baja de la espalda. El trabajo remoto y las largas horas sentados han agravado aún más este problema. Según datos del IMSS, más del 70 % de los trabajadores administrativos en el … Leer más
Muchas personas se fijan metas, pero pocas las alcanzan. ¿La razón? Falta de claridad, estructura y seguimiento. Cuando escasea el tiempo o la motivación, los objetivos se diluyen rápidamente. La técnica SMART se presenta como una solución eficaz para transformar intenciones en acciones concretas. Este artículo explica cada componente de SMART, proporciona ejemplos reales y … Leer más
La ira es una emoción humana universal, pero cuando no se controla, puede afectar gravemente nuestras relaciones, nuestra salud mental y nuestro entorno laboral. En México, según datos de la Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado (ENBIARE), más del 30 % de la población adulta declara sentirse irritable o enfadada con frecuencia. Afortunadamente, existe una herramienta sencilla … Leer más