¿Hablas demasiado rápido? Claves prácticas para mejorar tu comunicación y conectar mejor

¿Hablar rápido te causa problemas en la vida diaria? El reto de la comunicación clara en el mundo hispanohablante En México y otros países de habla hispana, hablar demasiado rápido suele interpretarse como señal de nerviosismo o ansiedad. En reuniones, entrevistas de trabajo o incluso en la vida cotidiana, muchas personas reciben comentarios como “¿me … Leer más

9 hábitos diarios que pueden ayudarte a aliviar la depresión poco a poco

La depresión no desaparece de un día para otro. Sin embargo, la incorporación de pequeños hábitos saludables en la rutina diaria puede marcar una gran diferencia en el bienestar emocional. Estos hábitos no están dirigidos únicamente a quienes tienen un diagnóstico clínico, sino también a aquellas personas que sienten agotamiento emocional, tristeza persistente o falta … Leer más

¿La procrastinación es falta de voluntad? 9 estrategias reales para cambiar hoy

Procrastinar no es flojera: descubre las verdaderas causas Muchas personas se sienten culpables por posponer tareas, creyendo que son flojas o indisciplinadas. Pero la procrastinación rara vez se trata de pereza. Según una investigación de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), más del 22% de los adultos mexicanos reconocen postergar tareas importantes de manera … Leer más