Descubre tu Verdadero Requisito de Calorías: Domina tu Tasa Metabólica Basal (TMB) para una Pérdida de Peso Exitosa
Preguntarse “¿Cuántas calorías debo consumir al día para adelgazar de forma segura y efectiva?” es el punto de partida de todo plan de pérdida de peso. Para responder a esta duda, primero hay que calcular la Tasa Metabólica Basal (TMB), es decir, la cantidad de energía (calorías) que tu cuerpo necesita en reposo para mantener … Leer más