Proteger la salud emocional en el trabajo: 11 estrategias psicológicas para afrontar el estrés del trabajo emocional

En una sociedad basada en los servicios, el término «trabajo emocional» ya no es desconocido. Profesionales del comercio, la salud, la atención al cliente o la educación deben mostrar una actitud positiva, incluso cuando sus emociones reales van en sentido contrario. Esta desconexión constante entre lo que se siente y lo que se muestra puede … Leer más

Cómo gestionar la ansiedad laboral: técnicas de TCC para aplicar por tu cuenta cada día

En el entorno laboral actual, cada vez más exigente, la ansiedad se ha convertido en una realidad cotidiana para muchos trabajadores. Presiones de rendimiento, conflictos interpersonales, incertidumbre laboral y la constante conexión digital generan altos niveles de estrés. Si bien acudir a terapia puede ser útil, no siempre es accesible por motivos de tiempo, costo … Leer más