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¿Por qué los mexicanos necesitan incorporar la caminata diaria? En México, muchos pasan largas horas en el transporte, en la oficina o frente a una pantalla. El estrés, el sedentarismo y los malos hábitos alimenticios son parte del día a día. Sin embargo, el simple acto de caminar 30 minutos diarios puede cambiar radicalmente la … Leer más
¿Por qué la bicicleta estática es cada vez más popular en México? La bicicleta estática es una de las opciones preferidas para quienes buscan mantenerse activos sin depender del clima, la inseguridad o los horarios de los gimnasios. Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), la principal barrera para hacer ejercicio en … Leer más
Por qué el Pilates y el Yoga están ganando popularidad en México En los últimos años, el pilates y el yoga se han convertido en dos de las disciplinas más populares en México dentro del mundo del bienestar. Ambas buscan mejorar la conexión mente-cuerpo, aumentar la flexibilidad, corregir la postura y reducir el estrés. Sin … Leer más