¿Por qué fracasa el ayuno intermitente? 10 razones clave que pocos consideran
¿Falta de voluntad o una estrategia mal planteada? El ayuno intermitente se ha vuelto una de las estrategias de bienestar y pérdida de peso más populares en México y América Latina. Métodos como 16:8, 5:2 o incluso OMAD (una comida al día) prometen resultados sin dietas complicadas. Sin embargo, la mayoría de las personas abandona … Leer más