¿Pueden 5 minutos cambiar tu día? Descubre el poder de una rutina de meditación matutina
Los primeros minutos del día: una oportunidad para reprogramar tu mente Al despertar, el cerebro se encuentra en un estado especial: está alerta pero no saturado. Esta ventana de tiempo es ideal para influir en el subconsciente, ya que la mente está más receptiva y moldeable. Lo que piensas o sientes en esos primeros minutos … Leer más