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¿Por qué aparece el sueño en trayectos largos? Causas reales y cómo evitarlas En México, recorrer cientos de kilómetros en auto no es raro, especialmente en vacaciones o viajes de trabajo. El sueño al volante es una amenaza real y no solo está relacionada con el cansancio físico: la monotonía de la autopista, la falta … Leer más
¿Por qué cuidar las articulaciones antes de que sea tarde? En México, el aumento de la esperanza de vida ha traído consigo una preocupación creciente por la calidad de vida en la edad adulta. Dolores en las rodillas, hombros, caderas y muñecas son cada vez más comunes a partir de los 40 años, no solo … Leer más
Introducción Sentir agujetas después de una sesión intensa puede parecer normal, incluso un signo de progreso. Sin embargo, cuando ese dolor afecta tu día a día o tu rendimiento deportivo, es hora de aplicar estrategias de recuperación efectivas. Ya seas principiante o atleta avanzado, recuperarse bien es clave para evitar lesiones y mejorar con constancia. … Leer más