Salud articular en adultos mayores: 10 ejercicios fáciles en casa para mantener la movilidad

¿Por qué la salud de las articulaciones es clave en la vejez? Cómo impactan los dolores y la rigidez en la vida diaria A medida que pasan los años, muchas personas notan rigidez en las rodillas o las manos, o molestias al subir escaleras o levantarse de una silla. La salud articular suele deteriorarse con … Leer más

¿Cómo reducir el mareo? 9 ejercicios de equilibrio prácticos para la vida diaria

¿Por qué sentimos mareo? Causas habituales y cómo nos afecta El mareo: más que simple cansancio El mareo es una molestia frecuente en la vida diaria de millones de personas en México, según datos del IMSS. Levantarse de repente, girar la cabeza o caminar y perder la estabilidad son señales comunes. Los motivos pueden ir … Leer más

11 remedios naturales efectivos para aliviar el dolor menstrual: Guía práctica adaptada a México

¿Por qué el dolor menstrual afecta tanto la vida diaria? Realidad y testimonios en México En México, el dolor menstrual (dismenorrea) es un problema que afecta significativamente la calidad de vida de millones de mujeres. Según datos del Instituto Nacional de las Mujeres, casi el 80% de las mexicanas en edad reproductiva reportan molestias o … Leer más