Revitaliza tu cuerpo en 10 minutos: Rutina de estiramiento completa para principiantes
En la vida cotidiana española, los adultos pasan en promedio 7,4 horas sentados cada día según el INE (2023). Entre reuniones en la oficina, trayectos de Metro en Madrid o pausas para revisar tu smartphone, dedicar solo 10 minutos a una rutina de estiramiento puede mejorar la circulación sanguínea, aliviar la tensión muscular y aumentar … Leer más