Escritorios de pie: ¿Realmente mejoran la salud y la productividad? Guía esencial para trabajadores en México

¿Por qué los escritorios de pie se vuelven tendencia en México? La realidad del trabajo sedentario en oficinas mexicanas En México, la mayoría de los trabajadores de oficina pasan más de siete horas sentados frente a una computadora. El sedentarismo está relacionado con dolores de espalda, mala circulación y un mayor riesgo de enfermedades crónicas. … Leer más

¿Con solo 10 minutos al día? Estiramientos de cuello y hombros para eliminar las cefaleas crónicas en México

¿Te encuentras tomando analgésicos varias veces por semana para sobrellevar el día? Muchas cefaleas crónicas no tienen origen en el cerebro, sino en la tensión constante de los músculos del cuello y hombros. En México, estudios indican que entre el 9 % y el 13 % de la población sufre migraña, y alrededor del 1 % vive con … Leer más