Cómo dejar de preocuparte por lo que piensan los demás: Estrategias psicológicas para vivir con autenticidad

¿Por qué nos afecta tanto la opinión ajena? Factores psicológicos del peso social en la vida mexicana En México, el sentido de comunidad y la importancia de las relaciones familiares y sociales hacen que el “qué dirán” sea parte habitual del día a día. Desde la infancia, nos enseñan a no destacar demasiado, a cuidar … Leer más

Libérate de las redes sociales: el desafío de 30 días hacia un minimalismo digital

¿Por qué somos adictos a las redes sociales? ¿Alguna vez has abierto Instagram sin darte cuenta? ¿O has terminado navegando en TikTok durante una pausa breve que se convierte en una hora? Este tipo de comportamiento no es casual: las plataformas sociales están diseñadas para enganchar nuestra atención a través de sistemas de recompensa inmediata … Leer más