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¿Por qué cada vez más mexicanos eligen el entrenamiento de fuerza en casa? Ventajas de ejercitarse en el hogar según la vida actual en México En México, el entrenamiento de fuerza en casa ha ganado popularidad por su flexibilidad, economía y facilidad de adaptación a la vida cotidiana. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) … Leer más
¿Por qué el entrenamiento con el propio cuerpo es ideal para principiantes? No es necesario pagar un gimnasio ni adquirir equipos costosos para mejorar tu salud física. Los ejercicios con el peso corporal son accesibles, eficientes y pueden realizarse en cualquier lugar: desde la sala de tu casa, hasta un parque o incluso una pequeña … Leer más
¿Tienes poco tiempo y quieres quemar muchas calorías? El entrenamiento por intervalos de alta intensidad, más conocido como HIIT, se ha convertido en una opción popular entre quienes buscan resultados rápidos desde casa. En México, donde muchas personas combinan largas jornadas laborales con poco tiempo libre, el HIIT se presenta como una solución accesible, práctica … Leer más