Cómo entrenar un cerebro con TDAH para concentrarse: Guía práctica de meditación
Para quienes viven con TDAH (trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad), la concentración no es solo una habilidad útil: es esencial para manejar el día a día. Más allá del tratamiento médico o psicológico, la meditación ofrece una herramienta accesible y respaldada por la ciencia. Sin embargo, las técnicas tradicionales no siempre … Leer más