A Knowledge Archive for the World
¿Por qué cada vez más personas en México prefieren la bicicleta estática? La bicicleta estática se ha convertido en uno de los equipos de ejercicio más utilizados en los hogares mexicanos, especialmente desde la pandemia. Ofrece una forma práctica y efectiva de quemar grasa, mejorar la resistencia cardiovascular y fortalecer las piernas, todo sin salir … Leer más
No necesitas amar el ejercicio para mantenerte saludable No a todos les gusta ir al gimnasio, y eso está bien. Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) en México, más del 60 % de los adultos no realiza la cantidad mínima recomendada de actividad física semanal. La razón más común: falta … Leer más
El reto de una década condensado en un bloque de 600 segundos La falta de tiempo es la coartada favorita para posponer nuestros objetivos de bienestar, pero la fisiología humana cuenta otra historia. Diversos metaanálisis publicados en Sports Medicine y Journal of Physiology demuestran que ráfagas de ejercicio de alta intensidad —aunque breves— provocan adaptaciones cardiovasculares … Leer más