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¿Por qué la bicicleta estática es cada vez más popular en México? La bicicleta estática es una de las opciones preferidas para quienes buscan mantenerse activos sin depender del clima, la inseguridad o los horarios de los gimnasios. Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), la principal barrera para hacer ejercicio en … Leer más
Después de una jornada laboral frente a la computadora, es común que muchas personas en México experimenten dolor lumbar o tensión en la parte baja de la espalda. El trabajo remoto y las largas horas sentados han agravado aún más este problema. Según datos del IMSS, más del 70 % de los trabajadores administrativos en el … Leer más
La solución eficiente para los días ocupados: Kettlebell swing en casa Después de una jornada laboral larga y agotadora, la idea de ir al gimnasio suele parecer imposible. Sin embargo, aumentar tu metabolismo, quemar calorías y mejorar tu condición física en solo 15 minutos, tres veces por semana, sin salir de casa, es completamente viable. … Leer más