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Dolores cotidianos: por qué elegir bien entre calor y frío marca la diferencia La importancia de las compresas calientes y frías en el manejo del dolor El alivio del dolor es una necesidad frecuente en México, ya sea tras el ejercicio, una jornada laboral o un accidente doméstico. Muchas personas dudan entre una bolsa de … Leer más
Dolores musculares, rigidez, tensión crónica… estos malestares se han vuelto parte del día a día para muchos trabajadores en México. Ya sea frente a la computadora, de pie en una tienda o practicando deporte regularmente, las fascias —esas membranas que rodean nuestros músculos— tienden a endurecerse y generar molestias. La buena noticia: con un simple … Leer más
Introducción Sentir agujetas después de una sesión intensa puede parecer normal, incluso un signo de progreso. Sin embargo, cuando ese dolor afecta tu día a día o tu rendimiento deportivo, es hora de aplicar estrategias de recuperación efectivas. Ya seas principiante o atleta avanzado, recuperarse bien es clave para evitar lesiones y mejorar con constancia. … Leer más