¿Eres vegano, lacto u ovo? Descubre qué tipo de vegetariano va contigo

Ser vegetariano no es una única forma de comer En México y otros países de habla hispana, cada vez más personas optan por una alimentación basada en plantas. Sin embargo, decir que alguien es «vegetariano» puede significar muchas cosas distintas. Desde quienes evitan todos los productos animales hasta quienes hacen excepciones por salud, cultura o … Leer más

Ayuno intermitente: una estrategia moderna para la salud y el bienestar

El ayuno intermitente ha dejado de ser una simple moda para convertirse en una herramienta respaldada por la ciencia con beneficios reales para la salud. En los países de habla hispana, cada vez más personas lo adoptan no solo para bajar de peso, sino para mejorar su metabolismo, reducir la inflamación, aumentar la energía y … Leer más