¿Madrugar garantiza más productividad? Descubre la verdad
¿Eres madrugador o noctámbulo? No es solo una preferencia Muchos se identifican como “personas madrugadoras” o “personas nocturnas”, pero esta clasificación va más allá de los hábitos. Está directamente relacionada con el ritmo circadiano, un reloj biológico interno que regula nuestros niveles de energía y concentración. Según el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la … Leer más