El secreto para mantener la motivación: 9 estrategias prácticas para lograr tus metas en la vida diaria

¿Por qué la mayoría de los objetivos se abandonan tan rápido? En México, la mayoría de las personas establece propósitos al iniciar el año, pero solo una minoría logra cumplirlos de manera constante (según datos de INEGI). La principal razón es que los objetivos suelen ser vagos y poco conectados con la rutina cotidiana. Es … Leer más

¿No sabes qué decidir? 10 estrategias prácticas para superar la indecisión en la vida diaria en México

¿Por qué la indecisión afecta tanto a los mexicanos? Las raíces culturales y sociales de la indecisión Desde elegir qué tacos pedir hasta tomar decisiones laborales, la sobrecarga de opciones es parte del día a día en México y puede causar ansiedad y parálisis al momento de decidir. El miedo a equivocarse o a “quedar … Leer más

Cómo dejar de preocuparte por lo que piensan los demás: Estrategias psicológicas para vivir con autenticidad

¿Por qué nos afecta tanto la opinión ajena? Factores psicológicos del peso social en la vida mexicana En México, el sentido de comunidad y la importancia de las relaciones familiares y sociales hacen que el “qué dirán” sea parte habitual del día a día. Desde la infancia, nos enseñan a no destacar demasiado, a cuidar … Leer más