¿Por qué leer 15 minutos en el almuerzo puede transformar tu carrera?

¿Por qué aprovechar “15 minutos durante el almuerzo”? Para la mayoría de los trabajadores en México, el tiempo del almuerzo es uno de los pocos momentos del día que pueden controlar completamente. Lejos de juntas, correos y mensajes, esta pequeña pausa suele desperdiciarse navegando en redes sociales o simplemente descansando pasivamente. Sin embargo, dedicar solo … Leer más

¿Cansado de las notificaciones en redes sociales? 7 estrategias infalibles para gestionar alertas sin estrés

En el mundo hiperconectado de hoy, las notificaciones de redes sociales pueden alegrar tu día y, al mismo tiempo, agotar tu energía. Cada alerta push interrumpe tu concentración y te impide desconectar, incluso cuando más lo necesitas. Cuando los avisos repetitivos y de baja prioridad se acumulan, la fatiga mental se instala. Descubre siete estrategias … Leer más