11 métodos efectivos para mejorar la circulación y combatir el frío en manos y pies

¿Por qué tantas personas en México sufren de manos y pies fríos? En México, no es raro que tanto mujeres como hombres, especialmente quienes trabajan en oficinas o pasan mucho tiempo sentados, sufran de manos y pies fríos incluso en épocas cálidas. Esto no siempre está relacionado con el clima, sino con problemas de circulación, … Leer más

5 minutos al día: 8 ejercicios para proteger tu audición

La presbiacusia, o pérdida auditiva relacionada con la edad, afecta a millones de adultos y puede dificultar la comunicación y la calidad de vida. Dedicar solo 5 minutos diarios a una rutina de ejercicios específicos mejora la circulación sanguínea alrededor del oído, estimula el funcionamiento de la trompa de Eustaquio y alivia la tensión muscular. … Leer más