¿Por qué las dietas por sí solas fracasan? 7 estrategias psicológicas para triplicar el éxito en la pérdida de peso
Muchas personas comienzan su camino hacia la pérdida de peso con un plan de alimentación estricto y una rutina de ejercicio intensa. Sin embargo, después de algunas semanas, experimentan frustración, recuperan el peso perdido o incluso abandonan por completo. ¿Realmente se trata solo de la comida? En realidad, los factores psicológicos juegan un papel mucho … Leer más