Bocadillos bajos en calorías: 9 opciones saludables para calmar el hambre nocturna sin remordimientos

¿Por qué nos da hambre por la noche? En México, como en muchos otros países, es común sentir hambre en las horas nocturnas, incluso después de una cena completa. Cuando pasan varias horas después de cenar, los niveles de glucosa bajan y el cerebro manda señales para reponer energía. Si estudias hasta tarde, trabajas en … Leer más

Cómo fortalecer el sistema inmunológico: hábitos clave que realmente funcionan en la vida diaria

¿Por qué es tan importante la inmunidad en la vida cotidiana? El papel del sistema inmune en el bienestar diario El sistema inmunológico es la barrera natural del cuerpo ante virus, bacterias y otros agentes externos. En México, donde las enfermedades respiratorias son comunes especialmente en época de cambios estacionales, la preocupación por la inmunidad … Leer más

Alimentos para la resaca en el mundo: soluciones inesperadas y lo que realmente funciona en cada país

¿Por qué la resaca puede ser tan difícil? Causas y síntomas más comunes Lo que ocurre en el cuerpo tras una noche de exceso En México y el resto de Latinoamérica, todos conocen el malestar matutino tras una fiesta. La resaca se produce por la acumulación de toxinas, deshidratación, desequilibrio de electrolitos y alteración gástrica … Leer más