A Knowledge Archive for the World
¿Te sientes mentalmente agotado por la sobreestimulación digital? Si pasas horas en TikTok, viendo Shorts en YouTube, revisando notificaciones sin parar o pidiendo comida por apps como Rappi o Uber Eats, podrías estar atrapado en un ciclo de sobrecarga dopaminérgica. La dopamina, un neurotransmisor clave en el sistema de recompensa del cerebro, genera placer inmediato, … Leer más
¿Qué es un diario de gratitud? Un diario de gratitud es una práctica consciente que consiste en anotar diariamente por qué estás agradecido. A diferencia de un diario tradicional, este se enfoca exclusivamente en aspectos positivos de la vida. Solo requiere cinco minutos al día y puede incorporarse fácilmente en una rutina matutina o nocturna. … Leer más
Introducción: Soledad en un mundo hiperconectado En una era dominada por la tecnología y las redes sociales, donde estamos más conectados que nunca, una pregunta se repite con frecuencia: «¿Por qué me siento tan solo?» A pesar de vivir rodeados de gente en ciudades densamente pobladas y contar con cientos de contactos digitales, el sentimiento … Leer más