¿Cómo reducir el mareo? 9 ejercicios de equilibrio prácticos para la vida diaria

¿Por qué sentimos mareo? Causas habituales y cómo nos afecta El mareo: más que simple cansancio El mareo es una molestia frecuente en la vida diaria de millones de personas en México, según datos del IMSS. Levantarse de repente, girar la cabeza o caminar y perder la estabilidad son señales comunes. Los motivos pueden ir … Leer más

¡Transforma tu vida en 30 días con 10,000 pasos diarios!

Los beneficios de caminar 10,000 pasos al día Por qué es fundamental En la era moderna, pasamos gran parte del día sentados—en la oficina, conduciendo o en casa—lo que ralentiza el metabolismo y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas. Caminar 10,000 pasos diarios fortalece la salud cardiovascular, aumenta el gasto calórico, favorece el control de … Leer más