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¿Por qué una sola crítica puede hacernos tanto daño? En la era digital, compartir opiniones, ideas o contenido en redes sociales como YouTube, TikTok, Instagram o foros es una práctica habitual. Sin embargo, esa exposición trae consigo un riesgo creciente: los comentarios negativos o agresivos. Según un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México … Leer más
Poner fin a una relación nunca es sencillo, pero lo que puede ser aún más complicado es mantenerla sin tener criterios definidos. Sin una base clara para decidir quién permanece en tu vida y quién no, puedes terminar atrapado en vínculos que solo consumen tu energía y bienestar emocional. Entonces, ¿cómo saber cuándo decir adiós? … Leer más
¿Puede un hábito pequeño transformar tu vida? ¿Alguna vez has sentido que te falta confianza en ti mismo? A menudo creemos que solo los grandes logros o los momentos decisivos pueden mejorar la autoestima. Sin embargo, son los pequeños actos cotidianos —hacer la cama al despertar, escribir una frase en un diario, probar una comida … Leer más