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¿Por qué el invierno afecta tanto nuestro estado de ánimo? ¿Qué es la depresión estacional? En México, muchas personas notan que su ánimo decae significativamente durante el otoño e invierno. La depresión estacional, conocida clínicamente como Trastorno Afectivo Estacional (TAE), es un tipo de trastorno del estado de ánimo vinculado con la disminución de la … Leer más
¿Por qué es importante tomar distancia de las personas negativas? En la vida diaria, ya sea en el trabajo, la familia o con amistades, convivimos con personas que a menudo transmiten energía negativa o actitudes pesimistas. En México, donde el ambiente social valora tanto el respeto como la cercanía, poner límites claros es fundamental para … Leer más
Por qué es fundamental aprender a gestionar las emociones y ejemplos cotidianos de enojo Todos experimentamos enojo en el día a día: en el trabajo, en casa, en el tráfico o incluso al interactuar en línea. Sin embargo, la manera en que gestionamos estas emociones determina nuestra calidad de vida y nuestras relaciones. De acuerdo … Leer más